パーソナルトレーニング始動

お久しぶりです！
随分更新サボっていました！
皆さんお身体変わりないですか？
暑い日が続きますがいかがお過ごしですか？

私は変わらず元気です(^^)

さて、
今日は
トレーニング経験0で、今まで1度もジムにも行ったことがないお友達のトレーニングセッションをしました😊。

テーマは『意外と簡単じゃん。私できるじゃん！』

って、もう一度トレーニングしても良いかな？と楽しかったと思って貰えるようなメニューを意識しました！

ここ最近、暑いドイツですが
朝10時から時間を作って頂き、約1時間に終わるトレーニング内容をすべてこなしてくれました！

トレーニング終わりの
『気持ちいねー!』という感想を聞けて最高に嬉しかったです！

トレーニングってもちろんキツイけど。
フォームややり方ももちろん大切だけど、何より大切な事は【継続】だと思っています！

無理なく、できるじゃん！
私凄いじゃんって楽しめるのが一番だと思うんです！

そんなトレーニングの楽しさを伝えられるパーソナルトレーナーでありたいです！
そして、この喜びをクライアントさんと一緒に共有していきたいんです！
それが私の喜びでもあります！

今日は、暑い中セッションを受けてくれてありがとうございました！
きっと今日は、全身筋肉痛かな？

しっかり食べて、ほぐして、ゆっくり寝てくださいね🥳

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